忙しい毎日に、お気に入りの一人時間をもつ効果

忙しい！毎日仕事で終わっていく！

そんなことありませんか？

アラサーさちこも、意識しないとすぐ1日が終わってるってこと多いです。

人間の頭も、お家のお部屋と同じで、定期的に整理整頓しないと

ごちゃごちゃ、失くし物がでてきます。

私も忙しくって疲れてたりすると心が荒れちゃったりするんですよね。

だから、お気に入りの場所をみつけて、少しでも一人になって自分の感情や思っていること、これからのスケジュール、やりたいことなどまとめる時間を作ります。

その時にブログも書いたりしている。

私の場合はお気に入りのカフェで、仕事に行く前か終わった後に

ノートパソコンと手帳とボールペンを使って、

美味しいコーヒーを飲みながら心を落ち着けて、呼吸をゆっくりして、今の幸せな時間に焦点をあてます。

瞑想みたいなものかな。それで、ノートにいまやるべきこと、やりたいこと、これからのこと、今の気持ちとかいろいろ書き出して、それをまとめます。

すると、自分のなかの考えがまとまって、それからの日々が心を落ち着けて過ごしていけるんですよね。

まとめ

穏やかな一人時間をもつ習慣は自分の心をお掃除して、より良い毎日を送れるよ。

ぜひ試してみてね！